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世界视力报告|点名中国孩子,都玩手机,为何美国近视率只有我们

2019-10-30 16:16:29  

10月8日,世界卫生组织发布了第一份世界展望报告。

该报告显示,目前世界上有26亿近视患者和3.12亿19岁以下近视患者。尤其是儿童和青少年,近视率正在上升。

在这份报告中,中国和韩国被列为“典型病例”,因为这两个国家城市的年轻人近视率很高,分别达到67%和97%。

越来越多的父母将他们的孩子花在看电子屏幕上的时间与近视联系起来,近视可能是全世界父母面临的一个问题。然而,中美儿童近视率的比较令人震惊!

为什么美国儿童的近视率如此之低?

根据调查,67%的美国儿童在6岁前拥有自己的平板电脑,美国儿童在电子屏幕上花费的时间比他们想象的要多。对1000名母亲的调查反馈显示,儿童每天平均使用电子屏幕的时间是:

美国孩子每天使用电子屏幕的时间让你感到惊讶吗,尤其是在后面--

2017年,世界卫生组织的一组调查数据显示,中国青少年近视率为70%,而美国中小学生近视率仅为10%。(数据引自光明日报)

根据这一计算,美国儿童的近视率仅为中国儿童的1/7。

怎么会有这么大的差距?

美国孩子天生视力好吗?目前,还没有相关的数据支持!

中国孩子的班级太多了吗?这可能是一个原因,

真正的原因更有可能是户外时间。

《自然》杂志做了一项研究,结果表明户外活动时间是近视的唯一强相关因素,眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险就越高。

欧洲和美国的父母普遍重视他们孩子的户外活动。在美国,几乎每所学校和每个住宅区都有一个公共花园和儿童户外活动的操场。对父母和孩子来说,最重要的亲子活动是户外活动。美国儿童几乎每天都出去运动,包括打篮球、跑酷,甚至力量训练。

相比之下,韩国、新加坡和中国等亚洲国家更重视儿童的学业。孩子们大部分时间呆在室内,户外活动的时间相对不足。一些调查显示,亚洲人的近视率是西方人的两到三倍。

户外活动可以让眼睛暴露在更多的阳光下,阳光可以诱导视网膜多巴胺释放,这是一种帮助感光细胞对光刺激做出反应的神经递质。对动物的研究发现,当眼睛视网膜中的多巴胺水平下降时,眼睛进入轴向生长阶段。眼轴越长,眼睛近视越严重。

揭示儿童近视的“真相”

儿童视力的发展是一个渐进的过程。为了保护眼睛和预防近视和各种眼病,0-6岁是最关键的时期。为了更好地理解儿童视力的发展,让我们从儿童眼睛的发展开始。

新生儿的眼睛和成人的眼睛不完全一样。有两个主要区别:第一,孩子的眼睛相对较小;另一个重要的区别是,当一个孩子刚出生时,眼球前后(眼轴)之间的距离只有大约16毫米,经常有大约300度的远视。

随着年龄的增长,眼球在增加,视力在增加,远视在减少。一般来说,当你大约18岁时,眼轴可以达到24毫米的正常值,然后远视为0。如果晶状体没有变化,孩子的眼轴增长过快,最终超过24毫米,近视就形成了,并且是不可逆的。

下表显示了儿童成长过程中的平均眼轴发育数据:

1984年至1986年儿童眼轴的标准长度

通过上表,你能帮助判断孩子的眼轴长度是否正常吗?(小心~孩子的眼轴变长了,不会收缩)

从出生到3岁,眼轴变化最快,远视度下降最快,然后增长较慢。然而,它在青春期会成长得非常快。直到16-18岁,眼睛的轴向长度不会有很大变化。

为了预防近视,远视储备是非常重要的,它决定了未来儿童近视的概率。

如果孩子的眼轴变化太快,“远视储备”不足或过早透支,孩子可能会更早近视。

因此,强烈建议儿童定期检查视力!

在6 -10个月期间,带孩子进行眼睛屈光检查,了解孩子是否有斜视和弱视。如果有一定的风险或可能性,屈光散瞳验光是必需的。严重斜视可能需要手术在屈光矫正的基础上解决眼睛位置问题。

孩子3岁时,他去医院眼科建立屈光发育档案。

每6个月左右带你的孩子检查你的视力。如果你是近视眼,去眼科再呆3个月左右更合适。

值得注意的是,对于非近视儿童来说,充分的户外活动可以有效增加他们的远视储备,预防近视,而对于已经近视的儿童来说,户外活动的保护并不明显。

中国教育部在《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出,儿童每天在户外活动中的时间不应少于2小时。

因此,没有近视的孩子,快点

一天两小时户外活动!

一天两小时户外活动!

一天两小时户外活动!

基因强,儿童近视概率高

错了。

遗传变化非常缓慢,不可能在一代或两代人的遗传中做出如此大的改变。

只有当父母双方高度近视超过600度时,近视的可能性才很高。

如果只有一方高度近视,孩子遗传的概率约为50%;如果父母都近视,近视的几率很小。

吃太多糖的孩子更容易近视。

是的。

美国科罗拉多州立大学教授罗兰·科丹(Loren cordain)曾在《眼科学报》发表的一项研究中指出,高糖摄入会导致人体胰岛素水平的急性或慢性升高,同时也会导致无约束的胰岛素样生长因子-1: IGF-1的增加。igf-1的增加将直接或间接加速眼睛巩膜组织的生长,从而导致近视。

观看电子动画的投影仪不影响视觉

错了。

当投影仪照射在窗帘上时,我们看到的是从窗帘反射的光。与电视和平板电脑等电子屏幕相比,它的亮度更柔和,更接近自然光,眼睛看起来也不容易疲劳。然而,投射并非对视觉完全无害。光刺激和屏幕闪烁会干扰瞳孔和晶体的正常调节。如果时间太长,它仍然会导致视觉疲劳,然后近视。

电子产品会导致近视

错了。

与使用电子产品相比,环境中的光线、电子产品的坐姿和视力、使用电子产品时的距离和角度是近视更重要的原因。

美国眼科学会明确表示,使用电脑、电视和其他电子产品不会伤害眼睛。

玩电子产品引起的过度眼睛疲劳是导致近视的一个因素。

近视不应该过早配眼镜。

错了。

近视之前,孩子有一种调节痉挛,即假性近视,这是真相之前的状态,但它迟早会近视,不能维持太久。一旦孩子真的近视,特别是散瞳验光超过100度,建议戴眼镜,及早发现,及早治疗和干预,以防止近视发展得太深。

1.保证每天2小时的户外运动

营造家庭体育的良好氛围,积极引导儿童进行户外活动或体育锻炼,让儿童每天在家接触户外自然光2小时以上。

2.避免过度使用眼睛

如果你用太多的眼睛,你的眼球会长得更快。如果你的眼轴长得超出正常范围,你就会患上近视。父母应该控制孩子对电子产品的使用,以避免过度使用眼睛。最好不要在超过15分钟的时间内将电子产品用于非学习目的,每天的累积时间不应超过1小时。

3.注意书写姿势和握姿

让孩子记住书写的三个“一”,离书一英尺,离桌子一拳,离笔尖一英寸。能与学校或老师沟通,每月根据学生的身高调整桌椅的高度,确保学生坐得正确。

4.确保你的孩子有足够的睡眠。

保证儿童睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。

5.合理健康的饮食

含糖量高的食物会软化眼球,更容易变形,更容易生长,所以少吃甜食,少喝饮料,多吃丰富多彩的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、各种蔬菜、小米、玉米和葡萄。

我们必须高度重视儿童的以下情况:

看电视和看书之间的距离会不由自主地拉近。

他经常斜眼看东西。

我总是歪着头看东西。

他有揉眼睛和皱眉的习惯。

我经常抱怨我看不清楚,很容易撞到东西。

儿童经常头痛也是眼病的征兆之一。因为视觉中心位于人类大脑皮层,散光和过度使用眼睛可能会导致头痛症状。

那么,如何治疗近视儿童呢?

治疗前,应对儿童进行医学验光,检查是假性近视还是真性近视。

如果是假性近视,应在医生的指导下进行药物治疗,如复方托吡卡胺和0.01%阿托品滴眼液。此外,中医针灸和按摩也可以用来改善假性近视。

如果是真正的近视,度数在100度以上,你可以选择戴角膜矫正术眼镜或框架眼镜来延缓近视的发展。

什么是角膜矫正术?

角膜塑形术是目前医学界公认的有效近视矫正方法之一。它通过晶状体成形力和泪液张力改变前角膜表面的弧度,从而改变视力。

角膜矫正术的一个主要特点是只需要在晚上睡觉时戴上它,起床时脱下它,从而在白天保持良好的裸眼视力。换句话说,晚上戴上它后,白天的视力和非近视的人一样。

此外,角膜矫正术镜片是可逆的,长时间停止佩戴后,眼睛会恢复到佩戴前的原始状态,而不用担心。这对活泼的孩子非常方便。

一般来说,8岁以上近视100度以上600度以下的儿童可以戴角膜矫正术眼镜。然而,需要注意的是角膜矫正术是国家规定的三级医疗器械,必须在二级以上医院进行检查和匹配。同时,必须严格遵守所有检查和复查。只有这样,才能及时有效地控制儿童眼睛的近视发展。

参考:

1 .《世界视觉报告》。世界卫生组织,2019年10月8日

2.《青少年近视病因病机演变分析》,眼科学报,80(2),125-135